» » Семга запеченная с брокколи

Семга запеченная с брокколи

Семга запеченная с брокколи
Распечатать рецепт
Категория: Гарниры
/
Автор: admin (17.04.19)
Ингредиенты:

Ингредиенты:

  • Брокколи  — 1 Штука
  • Оливковое масло  — 3 Ст. ложки
  • Соль, перец  — По вкусу
  • Тертый сыр  — По вкусу
  • Семга  — 400 Грамм

Количество порций: 2
Хотите, я вас научу готовить полноценное горячее блюдо, питательное и вкусное, всего за 20 минут? В таком случае читайте рецепт семги запеченной с брокколи. Описание приготовления: Я просто обожаю блюда,
Хотите, я вас научу готовить полноценное горячее блюдо, питательное и вкусное, всего за 20 минут? В таком случае читайте рецепт семги запеченной с брокколи.

Описание приготовления:

Я просто обожаю блюда, которые готовятся не более 20-30 минут. Дело в том, что я человек довольно занятой, и сложные блюда, готовящиеся долго, могу себе позволить готовить лишь по воскресеньям… А кушать надо каждый день.
Так вот, семга запеченная с брокколи - это одно из моих любимых блюд для буднего ужина. Если в холодильнике есть кусочек семги и брокколи, значит - буквально за 20 минут можно приготовить полноценный ужин. Очень полезный и питательный, между прочим - ведь и семга, и брокколи являются очень питательными продуктами. Разумеется, это не самое полезное блюдо в мире, однако вреда здоровью оно не принесет никакого, а организм нужными веществами насытит.

Итак, рецепт семги запеченной с брокколи таков:
1. Моем брокколи, срезаем жесткую кочерыжку, остальное разбираем на соцветия. Кусочек семги солим и перчим по вкусу, при желании можно слегка сбрызнуть соевым соусом или лимонным соком (но это необязательно).
2. Берем противень, смазываем оливковым маслом. Выкладываем на него кусочек семги, рядом выкладываем соцветия брокколи. Солим и перчим еще раз.
3. Ставим в духовку, разогретую до 200 градусов, и запекаем примерно 10-15 минут. После 10 минут уже начинайте следить, чтобы ничего не подгорело.
Собственно, вот и все. При желании, можно еще риса отварить - и полноценная трапеза готова.
Удачи!
Количество порций: 2
Приятного аппетита!

Не поленись и поделись!


Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!


Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *